常吃牛肉美膚健肌身體強壯

2019年05月02日 来源:

大家可能都知道紅酒烤牛肉是西餐中流行廣的美食,已有幾百年的歷史了。但是正宗的紅酒烤牛肉必須是原味牛肉,不能有任何腌制。必須是上好的牛肉,不能是水牛肉或者是其他普通的牛肉。好牛肉首先要牛是好的品種,其次還要有好的飼養方法,原味的烤牛肉再配上紅酒美味非常。另外,常吃牛肉還有非常驚奇的好處。

常吃牛肉的10大惊奇好处

1牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强气力特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。

2、牛肉含维生素(维生素食品)B6蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质(蛋白质食品)的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3、牛肉含肉毒碱鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动(运动食品)员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸(氨基酸食品)。

4、牛肉含钾和蛋白质钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就可产生22克的蛋白质。

5、牛肉是亚油(油食品)酸的低脂肪来源牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

(实习:万文娟)

谁知道鱼鳞病治疗的方法是什么
鱼鳞病要怎样去诊断呢
湿疹的症状都有些什么
相关文章
  • 你知道吗醋的妙用能美容能治病
    你知道吗醋的妙用能美容能治病

    说起吃醋,还有一则有趣的故事呢。相传唐太宗李世民为奖赏房玄龄辅国之功,特赐金银财物若干及美女数名,房玄龄唯美女不敢受,经查原来是房夫人从中作梗,反对房玄龄沉缅酒色。唐太宗于是命人将一壶“毒酒”送至房府,传旨说:房夫人要么让房玄龄纳妾,...

  • 明代小说剪灯新话曾遭禁
    明代小说剪灯新话曾遭禁

    明代小说“剪灯新话”曾遭禁《剪灯新话》 为何 墙外香它是部被明文禁毁的小说,却对邻国文学产生了重要影响说到明清着名小说,大家会想到《水浒传》《三国演义》,其实当年还有一部《剪灯新话》也是非常有名的。它是在南京写的,是中国文学史上...

  • 八项规定改变中国激发民热烈共鸣国内
    八项规定改变中国激发民热烈共鸣国内

    《八项规定改变中国》激发民热烈共鸣国内>《八项规定改变中国》 梁相斌/祝捷 湖北人民出版社 2014年4月相关:梁相斌:再过20年,会觉得这段历史惊心动魄荆楚消息(张先国)八项规定执行一年多来,党风政风焕然一新,社风民风更加清明。日前热卖的通俗理论读物...

  • 2011年四季度GDP增89增速创近两年新低
    2011年四季度GDP增89增速创近两年新低

    核心提示:1月17日,国务院办介绍2011年国民经济运行情况。国家统计局局长马建堂介绍,2011年四季度GDP增长8.9%,跌破9%,创近两年新低。中新1月17日电 国务院办今日(17日)举行发布会,介绍2011年国民经济运行情况。国家统计局局长马建堂在发布会上表示,2011年四季...

  • 新拆迁条例征意见结束非公共利益拆迁成焦点
    新拆迁条例征意见结束非公共利益拆迁成焦点

    1月29日,国务院法制办在官正式公布了《国有土地上房屋征收与补偿条例》草案,向公众公开征求意见,此次征求意见历时13天,截止日为2月12日。国务院法制办将把这些意见收集整理,向国务院常务会议提交审议稿。在国务院常务会议审议通过,并由国务院总理签...

  • 涨姿势详解寻龙诀地下世界场景寓意
    涨姿势详解寻龙诀地下世界场景寓意

    故事:乱入冥界者,必遭机关暗算,如想通关,先要有路引。在《寻龙诀》中,奈何桥这个关卡是非常庞大的场景,几十根石柱只架起了几座铁桥供人行走,而在石柱上,还有萨满僵尸守候着入侵者。象征:冥界之旅正式开启象征:毁灭和重生而之所以把萨满僵尸作...